Odmarate li dovoljno? Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer...
Pročitaj višeDoručak iliti ‘najvažniji obrok u danu’, kako ga mi treneri nazivamo, nije najvažniji bez razloga!
Što se događa kada doručkujemo?
Doručkom prekidamo razdoblje gladovanja tijekom noći, obnavljamo našu zalihu glukoze kako bi povećali razinu energije i budnosti, a istovremeno osiguravamo druge bitne hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje pod uvjetom da nam je prehrana raznovrsna i “zdrava”.
Koliko puta ste samo izjurili iz kuće a da prije toga ništa doručkovali?
Znam, znam… izgovori su razni kao zaspali ste, niste gladni pa nema potrebe ili ono najgore, mislite da ćete smršaviti ako ne jedete doručak…?!
KRIVO!!!
Zašto je doručak tako važan?
Nakon podužeg perioda bez jela, doručak je taj koji ima funkciju obnavljanja zaliha energije i hranjivih tvari u vašem tijelu.
Odmarate li dovoljno? Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer...
Pročitaj višeULOGA UGLJIKOHIDRATA U PREHRANI Najbolje vrijeme za konzumiranje ugljikohidrata ovisi...
Pročitaj višeSAMOMOTIVACIJA Za početak da objasnimo šta je to samomotivacija. Samomotivacija...
Pročitaj višeDORUČAK – „Kralj obroka“ Doručak iliti ‘najvažniji obrok u danu’,...
Pročitaj višeISTEZANJE – Precijenjeno ili ne? Koliko puta ste samo čuli:”Moraš...
Pročitaj više