-
23sij
DORUČAK – “Kralj obroka”
Doručak iliti 'najvažniji obrok u danu', kako ga mi treneri nazivamo, nije najvažniji bez razloga! Što se dešava kada doručkujemo? - Doručkom
-
05pro
5 NAJBOLJIH SUPLEMENATA ZA POČETNIKE
Ako ste tek početnik u svijetu bodybuildinga, morate biti vrlo oprezni i odmjereni u pogledu prehrane, rasporeda treninga i dodataka prehrani
-
19lis
Što je samomotivacija?
Samomotivacija je unutarnje stanje koje nam pomaže da započnemo, nastavimo ili prekinemo neko ponašanje. Sposobnost da se motivirate - samomotivacija, važna je
-
01kol
Istezanjem do mobilnosti, funkcionalnosti i zdrave posture!
Koliko puta ste samo čuli rečenicu: ”Moraš se istezati!”?! Je li uistinu istezanje toliko važno ili je to samo pompa? Preskočit ćemo
-
07srp
ODMARATE LI DOVOLJNO?!
Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer kvalitetan odmor ima veliki značaj za uklanjanje toksina iz tijela, te za fizičko i psihičko
-
15lip
DO SREĆE U 3 KORAKA!
Razine kemikalija u mozgu, kao što su serotonin, hormoni stresa i endorfin mijenjaju se kada vježbate. Redovita tjelovježba može vam pomoći
-
09svi
HIDRATACIJOM DO MANJE TOKSINA I MASNOĆA!
Voda je poznata kao eliksir života, s razlogom!Svaki sustav u vašem tijelu treba vodu da preživi. Zašto je svakodnevan unos vode
-
21tra
VJEŽBANJE UZ PRENATRPANI RASPORED?! MOGUĆE?!
Rekli bi da je sve u osjećaju vlastitog tijela i bioritma, ali evo i par naših savjeta. Kada živite užurbanim
-
10velj
online treninzi #nemaneide – u krizi kroz sport ostani svoj
Uskoro ćemo obilježiti već drugu godišnjicu otkako je pandemija koronavirusa ušla u naše živote i unijela brojne promjene.