Doručak iliti 'najvažniji obrok u danu', kako ga mi treneri nazivamo, nije najvažniji bez razloga! Što se dešava kada doručkujemo? - Doručkom

Ako ste tek početnik u svijetu bodybuildinga, morate biti vrlo oprezni i odmjereni u pogledu prehrane, rasporeda treninga i dodataka prehrani

Samomotivacija je unutarnje stanje koje nam pomaže da započnemo, nastavimo ili prekinemo neko ponašanje.  Sposobnost da se motivirate - samomotivacija, važna je

Koliko puta ste samo čuli rečenicu: ”Moraš se istezati!”?! Je li uistinu istezanje toliko važno ili je to samo pompa? Preskočit ćemo

Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer kvalitetan odmor ima veliki značaj za uklanjanje toksina iz tijela, te za fizičko i psihičko

Razine kemikalija u mozgu, kao što su serotonin, hormoni stresa i endorfin mijenjaju se kada vježbate.  Redovita tjelovježba može vam pomoći

Uz danjašnji tempo, posao, obaveze, djecu

Voda je poznata kao eliksir života, s razlogom!Svaki sustav u vašem tijelu treba vodu da preživi. Zašto je svakodnevan unos vode

Rekli bi da je sve u osjećaju vlastitog tijela i bioritma, ali evo i par naših savjeta. Kada živite užurbanim

Uskoro ćemo obilježiti već drugu godišnjicu otkako je pandemija koronavirusa ušla u naše živote i unijela brojne promjene.