Hidratacijom do manje toksina i masnoća!  Voda je poznata kao eliksir života, s razlogom! Svaki sustav u vašem tijelu treba vodu da preživi.

ISTEZANJE – Precijenjeno ili ne? Koliko puta ste samo čuli:”Moraš se istezati!”Je li uistinu istezanje toliko važno ili je to samo pod

Odmarate li dovoljno? Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer kvalitetan odmor ima veliki značaj za uklanjanje toksina iz tijela,

ULOGA UGLJIKOHIDRATA U PREHRANI Najbolje vrijeme za konzumiranje ugljikohidrata ovisi o vašim osobnim potrebama i ciljevima. Općenito, konzu

DORUČAK – „Kralj obroka“ Doručak iliti 'najvažniji obrok u danu', kako ga mi treneri nazivamo, nije najvažniji bez razloga! Što se događa ka

SAMOMOTIVACIJA Za početak da objasnimo šta je to samomotivacija.Samomotivacija je unutarnje stanje koje nam pomaže da započnemo, nastavimo i