Kako nahraniti tijelo kvalitetnom hranom kad uvijek žurimo?

Odgovor leži u pripremi obroka za čitav dan unaprijed! 😋

Za ovaj čarobni obrok trebat će vam:

Sastojci:

• • 1,5 kg pilećih prsa 🍗
  • 2 svježe šljive 🍑
  • 250 g hrskave brokule 🥦
  • 0,5 dcl maslinovog ulja s notama tartufa 🍄
  • 0,5 dcl vrhnja za kuhanje (5% m.m.) 🥛
  • 1 dcl vode 💧
  • Sol 🧂
  • Papar 🌶️
  • Origano 🌿
  • Češnjak 🧄

PRIPREMA:

1. 1. Operite i pripremite pileća prsa, nježno ih začinite po želji, a zatim posložite u posudu za pečenje. 🍽️✨
   2. Začarajte svoj umak! U blenderu pomiješajte svježe šljive, hrskavu brokulu, maslinovo ulje s aromom tartufa, vrhnje za kuhanje, vodu i začine (sol, papar, origano, češnjak). Blendajte dok ne dobijete glatku i čarobnu smjesu. 🌪️🪄
   3. Prelijte čarobni umak preko pilećih prsa i osjetite kako čarolija počinje. 🌟
   4. Pokrijte posudu čarobnom aluminijskom folijom i stavite je u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva s cirkulacijom zraka. Neka se čarolija odvija 30-40 minuta. Nakon toga, nježno uklonite foliju i ostavite piletinu da se otkrivena peče još 10-15 minuta. Isključite pećnicu i osjetite toplinu oko sebe. Voilà! 💪🌞

Sada ste spremni za uživanje u ovom čarobnom obroku. Bon appétit! 🍽️😋