EU PROJEKT
Pridružite nam se #nemaneide – u krizi kroz sport ostani svoj
CILJ PROJEKTA
Angažirati lokalnu zajednicu kako bi (p)ostala aktivna te kako bi se umanjili negativni učinci pandemije odnosno izolacije.
SAVJETOVANJE
Fizički i mentalni treninzi za sve koji se žele osjećati bolje.
TRENiranje
Bilo da je online ili na otvorenom, za vas smo pripremili odlične treninge.
#NEMANEIDE – U KRIZI KROZ SPORT OSTANI SVOJ
Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda.
CILJ PROJEKTA
Kroz ovaj projekt angažirati ćemo lokalnu zajednicu kako bi (p)ostala aktivna te kako bi se umanjili negativni učinci pandemije odnosno izolacije.
Kroz projekt ćemo provesti: 200 online treninga, 70 treninga na otvorenom u parku za vježbanje, čak 12 stručnih seminara iz područja psihologije, nutricionizma i medicine te izraditi inovativnu interaktivnu kartu parkova za vježbanje kako bi stanovnici Grada Zagreba u svakom trenutku mogli provjeriti gdje se nalazi najbliži park za vježbanje.
PARTNERI PROJEKTA
Projekt provodi udruga “Nema ne ide” u partnerstvu sa udrugom Institut za psihološki razvoj koja već neko vrijeme aktivno djeluje u lokalnoj zajednici te čije vodstvo ima veliko iskustvo i ekspertizu u radu s ranjivim skupinama – osobama s invaliditetom, mladima te starijim osobama.
VODITELJ PROJEKTA
Voditelj projekta i kontakt osoba:
Eva Rusan Ursa, predsjednica udruge.
Kontakt e-mail: udruga.nemaneide@gmail.com
ONLINE SEMINARI
Tijekom trajanja našeg projekta organizirati ćemo i održati ukupno 12 seminara i to: 4 iz područja psihologije, 4 iz područja nutricionizma i 4 iz područja medicine.
Teme seminara iz područja medicine su:
- Kako poboljšati kvalitetu života?
- Zdravi stilovi življenja
- Utjecaj tjelesne aktivnosti na zdravlje
- Korono kriza i novi način življenja
Svaki od seminara održati će se u trajanju od 45 minuta.
RASPORED ONLINE SEMINARA
Pratite nas za termine naših seminara
- 10.03.2022. u 20h seminar iz psihologije “Utjecaj fizičke aktivnosti na mentalno zdravlje ljudi u doba krize”
- 17.03.2022. u 19h – seminar iz nutricionizma na temu „Poveznica prehrane s probavnim i imunološkim sustavom“- Anja Bašnec mag. nutr.
SEMINARI ZA SVE POLAZNIKE
NUTRICIONIZAM
SEMINARI ZA SVE POLAZNIKE
PSIHILOGIJA
SEMINARI ZA SVE POLAZNIKE
MEDICINA
RASPORED TJEDNIH
online I LIVE TRENINGA
PONEDJELJAK
ONLINE TRENING u 19:00h
SRIJEDA
ONLINE TRENING U 19:00
PETAK
ONLINE TRENING U 19:00H
NEDJELJA
LIVE TRENING U 11:00H
Interaktivna karta parkova za vježbanje / Zagreb
PROČITAJTE NA NAŠEM BLOGU
-
01
kol
01
kol
Istezanjem do mobilnosti, funkcionalnosti i zdrave posture!Koliko puta ste samo čuli rečenicu: ”Moraš se istezati!”?!
Je li uistinu istezanje toliko važno ili je to samo pompa?
Preskočit ćemo -
07
srp
07
srp
ODMARATE LI DOVOLJNO?!Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer kvalitetan odmor ima veliki značaj za uklanjanje toksina iz tijela, te za fizičko i psihičko
-
15
lip
15
lip
DO SREĆE U 3 KORAKA!Razine kemikalija u mozgu, kao što su serotonin, hormoni stresa i endorfin mijenjaju se kada vježbate. Redovita tjelovježba može vam pomoći
-
31
svi
31
svi
BENEFITI ONLINE MENTORSTVA!Uz danjašnji tempo, posao, obaveze, djecu
-
09
svi
09
svi
HIDRATACIJOM DO MANJE TOKSINA I MASNOĆA!Voda je poznata kao eliksir života, s razlogom!Svaki sustav u vašem tijelu treba vodu da preživi.
Zašto je svakodnevan unos vode -
21
tra
21
tra
VJEŽBANJE UZ PRENATRPANI RASPORED?! MOGUĆE?!Rekli bi da je sve u osjećaju vlastitog tijela i bioritma, ali evo i par naših savjeta. Kada živite užurbanim
-
10
velj
10
velj
online treninzi #nemaneide – u krizi kroz sport ostani svojUskoro ćemo obilježiti već drugu godišnjicu otkako je pandemija koronavirusa ušla u naše živote i unijela brojne promjene.
-
05
velj
05
velj
Prehrana, hidratacija i dodaci prehrani za rekreativcePrehrana rekreativaca važan je čimbenik u postizanju dobrih rezultata. Usvajanje pokoje navike od onih koje savjetuju nutricionisti, dobar je prvi
-
29
sij
29
sij
FITNESS PROGRAMI ZA REKREATIVCECilj prikaza fitness programa kod rekreativnog vježbanja je ukazati na primjenu prema
određenim potrebama i mogućnostima. -
21
sij
21
sij
Tjelovježba i hormon stresaIako je siječanj na izmaku, možda ste i sami osjetili sve češću pojavu “siječanjske depresije”, neugodnog osjećaja stresa pri pomisli
“Dužnost je da čuvamo svoje zdravlje, inače nećemo imati zdrav i čist um “, Buddha
STRUČNI SURADNICI I PARTNERI NA PROJEKTU
Činjenica je da ljudsko zdravlje podrazumijeva ne samo tjelesno već i mentalno zdravlje pojedinca, koje je uslijed kriznih stanja,
neizvjesnosti i (samo) izoliranosti narušeno. Zajedno s našim partnerima ponuditi ćemo korisne tehnike i alate kako se nositi s psihološkim aspektima kriznih stanja.
Voditeljica projekta i trener
Eva Rusan Ursa
Ortoped i traumatolog
Stjepan Ćurić, spec.dr.med.
Nutricionistica
Anja Bašnec
Psihologa
Andrej Oršolić
Psiholog
Sandro Kraljević
Nutricionistica
Gabriela Vuković
Saznajte više o našim predavačima
PITAJTE NAS
Želite se priključiti treninzima, želite aktivno sudjelovati na seminarima, imate pitanje za nas? Stojimo vam na raspolaganju!
“NEMA NE IDE” – UDRUGA ZA UNAPREĐENJE KVALITETE ŽIVOTA
Tel. +385 92 2990 735
Kontakt za projekt i članstvo u udruzi: udruga.nemaneide@gmail.com
Kontakt online mentorstvo: treniraj@nemaneide.com
VRIJEDNOST I PROVEDBA PROJEKTA
494.615,06 kuna od čega je 420.422,80 kuna financirano EU sredstvima, a 76.192,26 kuna sredstvima .
Razdoblje provedbe projekta :
Listopad 2021. – Ožujak 2023.
PRATITE NAS NA @UDRUGA.NEMANEIDE
Pratite nas na društvenim mrežama.
Izrada mrežne stranice sufinancirana je sredstvima Europske unije iz Europskog socijalnog fonda.