GRIZ by #teamURSA
napisala Eva Ursa
Famozni griz by URSA
Šta vam treba?
- 120g rižinog griza
- 1 lit. vode
- 3 dcl tekućih bjelanjaka
- 60g Superior Whey Core (okus cookies)
- 3 čajne žličice eritrita
- 15 g konzumne goveđe želatine
- 1 puding bez šećera (okus po želji)
- (Puding sam također radila na vodi)
Priprema:
Korak 1: Zakuhate griz na 8 dcl vode do željene gustoće
Korak 2: Dodate 3 dcl tekućih bjelanjaka i 2 dcl vode, razmutite sa mutilicom dok se sve ne sjedini. Dodate 60g Superior Whey Core i 15g želatine te sve skupa miješate dok ponovo ne dobijete smjesu željene gustoće.
Korak 3: Griz presipate u posudu ili posude te na njega po želji možete staviti par bobica šumskog voća 😊
Korak 4: Stavite griz u zamrzivač dok napravite puding
Korak 5: Zakuhajte puding na 5 dcl vode, dodajte 15g eritrita i miješajte na laganoj vatri do željene gustoće
Korak 6: Izvadite griz iz zamrzivača te ga prelijte pudingom i stavite u frižider da se hladi barem 2 sata kako bi se stisnuo do kraja 😊
Korak 7: Izvadite puding iz frižidera i uživajte 😁 U slast! #ljubivasmama😘
Podijeli ovaj recept
Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach.
Nijedan sadržaj na ovoj stranici, bez obzira na datum, nikada se ne smije koristiti kao zamjena za izravan medicinski savjet vašeg liječnika.
