Cilj prikaza modela za rekreativce

Cilj prikaza fitness programa kod rekreativnog vježbanja je ukazati na primjenu prema određenim potrebama i mogućnostima. Programi modela treninga za rekreativce se razlikuju ponaosob no svi imaju u utjecaja na razvoj snage, jakosti, reduciranju tjelesne težine kao i oblikovanju mišića u tijelu.

No, kako bi se navedeno postiglo potrebo je postaviti ciljeve. Nakon što se ciljevi postave, radi se plan i program u kojima se počinje od rezultata dijagnosticiranja. Nakon što se dijagnosticiranje utvrdi postavljaju se ciljevi, zadaci, mjerni instrumenti i normativi, metode rada, intenzitet i slično.

Stoga se fitness programi izrađuju individualno prema mogućnostima osobe, odnosno fizičkom stanju i cilju koji se želi postići. Prikazano je kako već dvomjesečni program utječe na transformaciju antropološkog statusa rekreativca. Prikazani program je baziran na cilju razvitka kondicije, snage i izdržljivosti.