Prehrana, hidratacija i dodaci prehrani za rekreativce
Prehrana rekreativaca važan je čimbenik u postizanju dobrih rezultata. Usvajanje pokoje navike od onih koje savjetuju nutricionisti, dobar je prvi
FITNESS PROGRAMI ZA REKREATIVCE
Cilj prikaza fitness programa kod rekreativnog vježbanja je ukazati na primjenu prema određenim potrebama i mogućnostima.
Tjelovježba i hormon stresa
Iako je siječanj na izmaku, možda ste i sami osjetili sve češću pojavu “siječanjske depresije”, neugodnog osjećaja stresa pri pomisli
Tjelesna aktivnost i pravilna prehrana
Današnji tempo života je izuzetno ubrzan te se čovjek mora prilagoditi uvjetima u kojima se nalazi kako bi bio zadovoljniji,
Novogodišnje odluke dobre su za fizičko i mentalno zdravlje
Početak nove godine je idealno vrijeme za sve one odluke o kojima dugo razmišljamo i rijetko ih provodimo u djelo.
GRIZ by #teamURSA
GRIZ by #teamURSA napisala Eva Ursa Famozni griz by URSA Šta vam treba? 120g rižinog griza 1 lit. vode 3 dcl tekućih bjelanjaka
Hladna salata od tune
Hladna salata od Tune napisala Eva Ursa HLADNA SALATA OD TUNE Šta vam treba? 2 velike konzerve tune u salamuri 3 tvrdo kuhana
FIT Juneći gulaš
Šta vam treba? 1kg junećeg buta 500 ml pasirane rajčice 2 malo veća poriluka 3 mrkve 10 prokulica 1 crveni luk 1 manja tikvica 125g šampinjona Sol Papar Origano (može i
Priprema obroka za cijeli dan!
Priprema obroka unaprijed "BULK prep" napisala Eva Ursa Kako se kvalitetno hraniti i onda kada nemamo vremena? Savrsena priprema obroka za cijeli dan :)
Piletina iz pećnice u umaku od smokvi
Piletina iz pećnice u umaku od smokvi Šta vam treba? 1,3 kg pilećih prsa 3 svježe smokve 0,5 dcl maslinovog ulja