DORUČAK – “Kralj obroka”
Doručak iliti 'najvažniji obrok u danu', kako ga mi treneri nazivamo, nije najvažniji bez razloga! Što se dešava kada doručkujemo? - Doručkom
5 NAJBOLJIH SUPLEMENATA ZA POČETNIKE
Ako ste tek početnik u svijetu bodybuildinga, morate biti vrlo oprezni i odmjereni u pogledu prehrane, rasporeda treninga i dodataka prehrani
Što je samomotivacija?
Samomotivacija je unutarnje stanje koje nam pomaže da započnemo, nastavimo ili prekinemo neko ponašanje. Sposobnost da se motivirate - samomotivacija, važna je
Istezanjem do mobilnosti, funkcionalnosti i zdrave posture!
Koliko puta ste samo čuli rečenicu: ”Moraš se istezati!”?! Je li uistinu istezanje toliko važno ili je to samo pompa? Preskočit ćemo
ODMARATE LI DOVOLJNO?!
Nemojte osjećati grižnju savjesti dok odmarate jer kvalitetan odmor ima veliki značaj za uklanjanje toksina iz tijela, te za fizičko i psihičko
DO SREĆE U 3 KORAKA!
Razine kemikalija u mozgu, kao što su serotonin, hormoni stresa i endorfin mijenjaju se kada vježbate. Redovita tjelovježba može vam pomoći
HIDRATACIJOM DO MANJE TOKSINA I MASNOĆA!
Voda je poznata kao eliksir života, s razlogom!Svaki sustav u vašem tijelu treba vodu da preživi. Zašto je svakodnevan unos vode
VJEŽBANJE UZ PRENATRPANI RASPORED?! MOGUĆE?!
Rekli bi da je sve u osjećaju vlastitog tijela i bioritma, ali evo i par naših savjeta. Kada živite užurbanim
online treninzi #nemaneide – u krizi kroz sport ostani svoj
Uskoro ćemo obilježiti već drugu godišnjicu otkako je pandemija koronavirusa ušla u naše živote i unijela brojne promjene.